社会人になって年々体重が増え、気になっていた時に申し込みました。
トレーニング内容は個人の体力・筋肉量をみてトレーナーさんが組んでくださり、毎回の負荷がちょうど良く、体型が変わっている実感が感じられました。
また食生活のアドバイスをいただけたことで、食習慣やお酒の習慣が改善され大変良かったです。
知人や友人からも「変わった」という声が多かったので、モニターをうける事ができ満足しています。
また、金額が破格の安さにも関わらず、価格以上のプログラムがご用意されております。短期的に身体を改善されたい方には大変お勧めです。
本当にありがとうございました!
食事制限やトレーニングも無理のない範囲だったので無理なく続けることができました。
食事については、食べるものはできるだけタンパク質中心で、お酒は蒸留酒中心としましたが、最初は不安だったものの、いざやってみるとタンパク質中心の食事も美味しいですし、蒸留酒も美味しいので、生活の質を下げることなく続けられました。
トレーニングは週一回でしたが、そのトレーニングの効果を無駄にしないために、自然と普段の食事も気をつけるようになりました。
トレーニングの期間は終わりましたが、色々教えて頂いたおかげで健康的な食事やトレーニングのやり方がわかったので、引き続き自分でたまにジムに行き、トレーニングすることで、健康的な生活を維持できています。
食事制限で食べれない物はあったが食べれる物はしっかり取れるので食事に関するストレスはあまり感じなかった!
トレーニングの質自体が1人でやるよりも効果的に感じる事が多く、実際に顕著に体の変化に現れていたのでよりトレーニングが楽しく感じました!